» catca

Zdroj bielkovín pre vegánov

catca — Thu, 30 Oct 2014 18:24:13 +0000

Správne zdroje bielkovín hrajú pritom kľúčovú rolu. Chcete si zosilniť svalovú hmotu? Ak vsadíte na nesprávne proteíny, bude to ťažké. Chcete odstrániť tuk alebo posilniť sixpack? Keď vsadíte na správne zdroje bielkovín, môžete dosiahnuť svoj cieľ a pritom „ušetriť“ prebytočné kalórie. Chcete mať jasnú myseľ a zlepšiť svoju náladu? Proteín je hlavným aktérom, ak ide […]

Šťavy – Vitamínová bomba

catca — Wed, 06 Aug 2014 21:17:14 +0000

Zahrnutím čerstvých štiav do svojho jedálnička nielen že budete zdravší, ale už samotný proces prípravy vám dá čas na spomalenie a uvoľnenie z rýchleho životného tempa. Hlavnou výhodou štiav je ich ľahká stráviteľnosť pre ľudský organizmus. Z čerstvej šťavy dokáže naše telo vstrebať viac vitamínov a ostatných užitočných látok než je tomu pri konzumácii tuhej […]

Puding Ananásový

catca — Mon, 28 Jul 2014 08:53:47 +0000

Ďalšia pudingová variácia. Tentoraz s ananásom.

Čoko smoothie bez čoko

catca — Mon, 28 Jul 2014 08:39:15 +0000

Názov naozaj zodpovedá reolite chuti. Bola som prekvapená z výslednej chutie tohto smoothie a potešila som hlavne chuťové poháriky a obabrala rozum. V ingredienciách som robila pokusy a vzišla z toho jemná chuť čkoládovej zmrzliny. Priblížila by som vám tú chuť ako kupenskú mrazenú zmrzlinu v nádobke, na ktorej výrobe šetrili drahým kakaom. Horkosť kakaa smoothie […]

Marhuľovo-makové dobrodružstvo

catca — Mon, 28 Jul 2014 07:38:30 +0000

Krasny dezert na pohľad, ale tie zuby po jeho konzumacii V každom prípade, mak má v sebe veľa vápnika, takže čím viac ho jete, tým vám bunky v tele viac poďakujú. Názov dobrodružstvo vyhádza práve z vyberania maku z vášho k chrupu. Tak do toho milý priatelia.

Konečne (jedlo)

catca — Sun, 20 Jul 2014 21:27:26 +0000

Keď sa Vám niekto z Vašich blízkych odhodlá na džúsový pôst je to pre neho v prvých dňoch veľká psychická záťaž a nie raz Vám povie, že na to kašle. Vtedy prichádza táto záchrana a najväčší pocit hladu a prázdneho žalúdka je na minimálne 2hodiny preč. Táto šťava zasýti ale aj poteší chuťové poháriky. Melón […]

Puding čučoriedkový

catca — Sun, 20 Jul 2014 21:18:24 +0000

Letná sýta mňamka v podobe čučoriedkového pudingu. Keď je táto vzácna lesná bobuľa v sezóne, treba jej blahodárne účinky využiť v čo najväčšej miere. Viac o čučoriedke tu.

Letné osvieženie

catca — Sun, 20 Jul 2014 21:02:00 +0000

Ovocný šalát, na ktorého chuť nezabudnete ešte dobrú hodinku po zjedení. Je ozviežujúci a každé sústo sa Vám bude zdať ako raj na Zemi. Nektarinka spolu s čučoriedkami hrá najdôležitejšiu úlohu a mne chutí neskutočne. Melón dodá šalátu to pravé letné osvieženie a banán to všetko len podčiarkne. Namiesto melónu sa može dať ananás a […]

Puding Pomarančový

catca — Sun, 22 Jun 2014 06:45:57 +0000

Avokádo je ovocie, ktoré poteší vaše telo a keď k nemu pridáte tie správne ingrediencie, tak aj chuťové poháriky. Táto kombinácia sa používa aj k zeleninovým šalátom. Pre mňa aktuálna kombinácia pre toto začínajúce sa letné obdobie plné jahôd je puding s mojimi domácimi jahodami. Sú neuveriteľne sladké a ich výživová hodnota hneď po otrhnutí […]

Bielkovinové fámy

catca — Sat, 14 Jun 2014 17:02:26 +0000

Odkiaľ berú vitariáni bielkoviny? Sú v surovej strave zastúpené všetky, ktoré potrebujeme? Kde ich je najviac? Tieto otázky robia vrásku na čele nejednému nováčikovi na poli surovej stravy. Strach z nedostatku živín pri surovej strave výdatne podporuje potravinársky a farmaceutický priemysel. Aká je pravda? Čo sú bielkoviny? Bielkoviny sú základnou stavebnou látkou buniek všetkých organizmov. […]